A magnézium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a fáradság csökkentéséhez. A magnézium szükséges a csontok és fogak szerkezetének fenntartásához, valamint a normál izomműködéshez. Részt vesz a szervezet energiatermelő folyamataiban.